1er cours de Pilates à Voiron
Le 1er cours de Pilates a eu lieu à Voiron ce mardi midi.
18 personnes étaient présentes à ce cours d’essai !
Les cours auront lieu jusqu’à fin juin; Karine reviendra vers vous pour les tarifs et les inscriptions.
Pour info, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
Le Pilates améliore la souplesse des muscles et des articulations, grâce à des étirements qui sont effectués en harmonie avec la respiration thoracique.
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